اپیزود دوازدهم: نسخه ای برای اختلالات اضطرابی؛ اضطراب اجتماعی

کتاب از حال بد به حال خوب یکی از پرفروشترین و کاربردی ترین کتب شناخت درمانیه. با استفاده از این کتاب میتونید به خودشناسی برسید، به اهمالکاری، افسردگی و اضطراب غلبه کنید، اعتماد به نفستون رو افزایش بدید و احساسات مثبت بیشتری تجربه کنید. در وستاکست میتونید به اقتباس شنیداری این کتاب گوش بدید. تمرینات، پرسشنامه ها و جداول در کانال تلگرام با همین نام بارگزاری میشن.