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#如何把自己的情緒說清楚 #什麼是情緒顆粒度 #如何讓自己的情緒更安定 #要怎麼辨識自己的情緒 #如何減少負面情緒造成的影響
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參考資料:
1.作者 麗莎.費德曼.巴瑞特。《情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成》。商周出版。
2. KnowYourself。〈為什麼精準描述自己的情緒特別重要?這可能是你生存的關鍵〉。檢自:https://womany.net/read/article/15704
【 腳本團隊 】|撰稿:劉彥廷 |編輯:楊嘉玲
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