Experten Talk 11: Die stille Hürde: Panikattacken im Berufsleben meistern, Stressabbau Kollross

Panik und Ängste sind das Thema der heutigen Unterhaltung. Gastgeberin und der Gast haben beide Erfahrungen mit Panikattacken, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben. Panikattacken treten bei ihnen vor allem auf, wenn sie alleine sind. Die klassische Konfrontationstherapie ist für sie nicht wirksam. Sie haben Mechanismen entwickelt, um sich selbst und anderen zu helfen. Die Panikattacken sind für Außenstehende nicht sichtbar. In diesem Teil des Gesprächs geht es um Panikattacken. Die Gesprächsteilnehmer diskutieren ihre eigenen Erfahrungen mit Panikattacken und wie sie sich fühlen. Es wird erwähnt, dass Panikattacken durch einen Trigger ausgelöst werden und das Instinkten aktiviert wird, während das Großhirn abschaltet. Die Bedeutung der physiognomischen Aspekte von Panikattacken wird ebenfalls betont. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Erfahrungen mit Panikattacken und wie man damit umgehen kann. Es wird betont, dass es wichtig ist, nicht alleine zu sein und sich Hilfe zu holen. Die Grenzen der Konfrontationstherapie Panik und Ängste: Ein weit verbreitetes Thema Panikattacken und ihre Auslöser Panikattacken erkennen und therapieren Erfahrungen mit Panikattacken Hilfe suchen und nicht alleine sein Brauch ich Hilfe? Die Erfahrung mit Panikattacken Stress als Auslöser von Panikattacken Panikattacken verstehen und bewältigen Panikattacken und Emotionscoaching Die Verbindung zwischen Panikattacken und Einsamkeit, Überforderung und Panik Panikattacken am Arbeitsplatz: Herausforderungen und Lösungen, warum Anerkennung wichtig ist, um gute Mitarbeiter zu halten Gesehenwerden: Ein Schlüssel zum Wohlbefinden am Arbeitsplatz, die Bedeutung der Kommunikation über Gefühle Stressbewältigung am Arbeitsplatz Die Phasen einer Panikattacke Identifizierung des Auslösers Stress am Arbeitsplatz angehen Förderung von Resilienz in Unternehmen Lieblingsthemen vortragen und sich dafür einsetzen, die Bedeutung von Emotionen am Arbeitsplatz Umgang mit den Ängsten und Sorgen der Mitarbeiter Ängste in Führungspositionen Die Rolle von Seminaren und Aufklärungsarbeit, die Notwendigkeit unabhängiger Stellen in Unternehmen Empathische Führung durch Schulungen und Fortbildungen Zugang zu mentaler Stärke für alle Die Bedeutung empathischer Führungskräfte Akupressurpunkte zur Entspannung Körperliche Aktivität als Stressabbau vor dem Säbelzahntiger weglaufen Die Apokalypse und die Angst davor Anwendung von Ankern und positiven Verankerungen Schnelle Beruhigung durch positive Verankerungen und Techniken. 00:00 Panik und Ängste: Ein weit verbreitetes Thema 03:20 Mechanismen zur Bewältigung von Panikattacken 06:46 Panikattacken erkennen und therapieren 10:54 Einführung in das Thema Panikattacken 14:18 Die Verbindung zwischen Panikattacken und Einsamkeit 20:46 Persönliche Erfahrungen und Konsequenzen 24:05 Das Fehlen von Anerkennung und seine Auswirkungen 27:57 Vertrauen und Unterstützung bei der Arbeit 31:16 Frühzeitiges Handeln bei Panikattacken 35:05 Methoden und Möglichkeiten zur Stressbewältigung 39:32 Identifizierung des Triggers 43:03 Die Eingliederung nach einer Kur 46:22 Umgang mit Ängsten und Präsentationsangst 49:44 Das Bedürfnis nach Sicherheit und die Rolle von Angst 53:14 Ängste in Führungspositionen 57:03 informieren und Wege aufzeigen 01:00:26 Seminare und Aufklärungsarbeit 01:03:56 Die Bedeutung der Weiterentwicklung von Führungskräften 01:07:30 Die Bedeutung empathischen Führungskräften 01:11:44 Angst als Signal für einen drohenden Energieverlust 01:12:09 Die Erlaubnis, auch mal Angst zu haben 01:12:31 Die Bedeutung von Vertrauten in schwierigen Zeiten 01:12:53 Vor dem Säbelzahntiger weglaufen 01:13:01 Die heilende Wirkung von Putzen und Kreislaufen 01:13:02 Anwendung von Ankern und positiven Verankerungen 01:13:26 Wichtigkeit des Kennens und Übens von Hilfsmitteln und Techniken 01:14:01 Erhöhung des Bewusstseins für Triggerpunkte durch Fremdwahrnehmung 01:14:28 Schnelle Beruhigung durch positive Verankerungen und Techniken