Ep. 88 - Empatia: pratiche per il tuo benessere e la tua crescita (intervista a Leah Kumayama)

Nota: L'intervista è registrata in inglese, ma ho preparato per te un summary in italiano che potrai ascoltare dal minuto 43.18.Che cos'è l'empatia? E come può essere una risorsa per la nostra crescita personale e per le nostre relazioni? 

In questo episodio ascolteremo le parole e l'esperienza di Leah Kumayana fondatrice del progetto Empathy World. Si tratta di un progetto che vuole promuovere l'importanza dell'empatia come strumento per creare sinergie e vivere con positività ed equilibrio la nostra esperienza quotidiana in questo mondo. L'empatia ci aiuta a sopravvivere e a prosperare celebrando le nostre diversità.

La prima forma di empatia che dovremmo impegnarci a coltivare è quella rivolta verso noi stessi, la cosiddetta self-empathy, per entrare in connessione con il nostro Sè ad un livello più profondo ed intuitivo. L'empatia richiede rispetto, consapevolezza e compassione. E anche se non siamo sensibili ed empatici per natura è qualcosa che la maggior parte delle persone può maturare con un po' di pratica, ascolto e pazienza.In questo episodio, Leah ci spiega come possiamo fare per allenare l'empatia, trasformarla in una pratica e utilizzarla come strumento per vivere una vita di maggiore connessione, significato, crescita ed evoluzione.

Buon ascolto!

Scopri di più su Leah Kumayana:

Instagram - @empathyworld.hed

Website - www.empathyworld.org

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