Styr dina tankar annars kommer de styra dig - Monolog
Paolo delar sina perspektiv om känslor och känslohantering. Svensken är ett av världens mest oroliga folk. Och rädsla är den känsla som slår ut allt rationellt tänkande. Det som kvarstår är två instinkter, att slåss eller fly. Men kom ihåg: antingen kan du lära dig hantera dina känslor eller låta dina känslor styra ditt liv. Vad behöver vi göra annorlunda för att bli bättre på känslohantering? Och hur har tekniksamhället påverkat vårt känsloliv? Hur kan vi bli bättre på att hantera känslor för att på så sätt lära oss hantera våra liv?
Så här kan du bli bättre på att hantera dina känslor:
Använd din digitala närvaro för att hjälpa dig med träning och kost.
Kom ihåg - du är inte dina känslor.
Träna andningsövningar regelbundet: https://www.youtube.com/watch?v=HznyDq_9DSY&t=2sLäs David Eberhards bok “I trygghetsnarkomanernas land”: https://www.bokus.com/bok/9789172320826/i-trygghetsnarkomanernas-land-sverige-och-det-nationella-paniksyndromet/
Stötta podden via Swish på 1230777094
Köp Paolos olivolja på https://robertos.shop/
Boka Paolo som coach via https://www.coachpaolo.se/
Boka bord till Paolos restaurang via https://ilpostodapaolo.se/
Podden är producerad av Antagonia. För mer info, bokning och samarbete gå in på www.antagonia.se
#paolosringhörna #dietmussolini
Create your
podcast in
minutes
It is Free