◎今日主題:皮拉提斯課程又來啦!
◎今日來賓:皮拉提斯教練Debbie
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在這個忙碌又繁忙的現代社會裡,我們總是被無數的事情所包圍,工作、家庭、社交,讓我們忙得連呼吸都顯得有些匆忙。在這樣的生活節奏中,很容易忽略了對自己身心的關愛和照顧。其實,美麗和健康並不是奢侈品,而是每個人都應該享有的權利。
近年來,養顏美容風氣在社會中愈發盛行,人們對於保持青春美貌的渴望愈發濃烈,希望找到適合自己的秘密武器。
尋找適合自己的膠原蛋白產品時,不僅要考慮品牌的知名度和口碑,更要注重產品的成分和功效。
日食一善『好漂亮超胜肽燕窩膠原飲』。6000毫克的含量外加超胜肽的1000道爾頓超小分子量,絕對是關鍵中的關鍵,一般來說,一天沒有補充3000mg是不夠的,這款產品直接給你兩倍含量,再加上超小的分子量,讓身體能更好吸收,好漂亮不僅含有豐富的膠原蛋白,還添加了多種天然活性成分,如維生素C、賽洛美、玻尿酸和燕窩酸,功效顯著而又全面。基本上全方位都有顧及,效果加乘更有效!只有真正了解自己的需求,才能找到最適合的秘密武器,讓自己散發自信光芒。
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※運動清單:青春健身教室開課了!※
今天Debbie教練要帶來怎樣的皮拉提斯課程呢
深蹲暖身
———呼吸———
坐姿臀部伸展
軀幹伸展
開胸
———呼吸———
單腿平衡的臀部發力
跨部側蹲
———呼吸———
扭轉伸展
一起跟上!來運動!
▶皮拉提斯教練Debbie IG:Debbietsai
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