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◎今日主題:為什麼168斷食對我沒效?
◎今日來賓:三樹金鶯診所體重管理 主治醫師:蕭捷健
國立陽明大學醫學士
加州音樂學院(California College of Music) 鍵盤演奏文憑
○從小我們就被養成「三餐定時定量、早餐吃得像皇帝」的習慣,也有研究指出,不吃早餐會讓人發胖,但隨著168斷食浪潮,「早餐其實沒那麼重要」聲浪興起。
吃不吃早餐對於減重到底有沒有幫助?今天就來聊聊這個話題
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#168斷食#減重
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