Het GEHEIM van de Blue Zones: 9 Principes om Gezond Oud te Worden
Jordy en Estrella van Toor bespreken de "blue zones" en de geheimen van gezond oud worden. Ze leggen de 9 principes van de bewoners in de blue zones naast hun eigen levensstijl. Ze delen hun persoonlijke ervaringen met ontspanning, voeding, beweging en het vinden van levensdoelen. Hoeveel van de 9 principes ben jij al tevreden over in jouw leven?
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Meer informatie over de mogelijkheden met de FullCharge App? De FullCharge maand
De FullCharge jaarlicentie
TIMESTAMPS: 00:00 Intro 03:16 Principe 1: Natuurlijk bewegen 07:56 Principe 2: Doel om voor te leven 13:41 Principe 3: Terugschakelen en ontspannen 21:27 Principe 4: De 80% regel 25:59 Principe 5: Peulvruchten 28:11 Principe 6: Wijn drinken met vrienden 31:42 Principe 7: Ergens in geloven 37:06 Principe 8: zet geliefden op de eerste plek 39:07 Principe 9: vind de juiste tribe
Create your
podcast in
minutes
It is Free