56. Que manger pour avoir une belle peau ?

On ne va pas se mentir, les problèmes de peau peuvent véritablement devenir source de complexe et rabaisser l’estime et la confiance en soi, surtout lorsqu’ils persistent à l’âge adulte. Croyez-moi, de nombreuses femmes sont concernées par les problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis, rosacée, etc.) et aujourd'hui, j'aimerais partager avec vous mes conseils pour améliorer la qualité de votre peau, pour retrouver une peau plus saine, un teint plus lumineux et éliminer les imperfections naturellement.

Au programme de cet épisode :

- Les 6 facteurs susceptibles de créer des problèmes de peau

- L'alimentation pour avoir une peau saine

- L'hydratation (et il ne s'agit pas uniquement de boire de l'eau !)

- Mes 5 compléments alimentaires préférés en cas de problèmes de peau

- Les 4 plantes que je vous recommande pour réduire les imperfections

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Ressources mentionnées :

- Épisode 33 : Contrôler son poids grâce à l’indice glycémique

- Sérum désaltérant à l’acide hyaluronique

- Zinc, Natura Force

- Oméga-3, Natura Force

- Probiotiques French Glow, Aime Skincare

- Bouillon d’os, Atelier Nubio

- Collagène Cacao & Glow, Aime Skincare

- Vitamine C liposomale, Natura Force

- Gel d'aloe vera

- Huile végétale de calendula

- Huile essentielle de Tea Tree (arbre à thé)

- Racine de bardane

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Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury

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