#323 - Linda Burlan Sørensen - Stressbehandling med METAkognitiv Terapi - Du Kan Befri Dig Selv fra Fængslende Tanker

Jeg tror virkelig du vil nyde dette afsnit! Der er en livlig, kompetent energi og fart på pointerne. Mød autoriseret psykolog og specialist i psykoterapi og supervision, Linda Burlan Sørensen, fra Neokognitivt Institut. Linda Burlan Sørensen har en nysgerrig og medrivende energi, som hun også har brugt til at skrive mange bøger om sit speciale METAKOGNITIV TERAPI og i det her afsnit taler vi særligt om "Stressbehandling med Metakognitiv Terapi - En håndbog for terapeuter" fra 2019.  Siden har hun bla. skrevet "Gruppeforløb med metakognitiv terapi" og engelske bøger (jeg siger det med bogudgivelserne forkert i afsnittet så tjek endelig links nederst og find alle bøger) Lyt med når Linda fortæller os om hvordan metakognitiv terapi fungerer, bla. taler vi om:

-Metakognitiv Viden

-Tanker der kører rundt og fængsler

-Hvad det vil sige at terapeuten skal blive på det metakognitive niveau

-De tre niveauer af tænkning

-Trigger-tanker og strategier

-Skru op og ned for indre og ydre fokus

-Dvæl i ydre fokus

- Tag kontrollen tilbage over tankerne med bekymringsbutikken

- Hvorfor vælger jeg som jeg gør og hjælp til valget af bedre strategier 

- Biograf metaforen

-Opmærksomhedsstyring der genopretter balancen

-Et par øvelser !!!

-Du bestemmer selv !!!!!!!!!!!!

Nyd også sidste segment- her får du lige en uddybning af hvad der foregår i den sidste del. Linda havde i en forsamtale fortalt mig at hun følte et slægtskab til Agatha Christi, som også er jomfru, ligesom Linda. Agatha Christi blev født 16.9.1890 - og der er mange ligheder mellem Linda og Agatha - særligt bemærker jeg at det er samme måneknuder (dog omvendt, så Agatha havde sydlig måneknude i skytten) og at de begge har Solen i kvadrat hertil. 

Noget jeg også nævner er det BEVÆGELIGE i Lindas horoskop - som jeg, Mannah personligt relaterer meget til, skønt jeg ikke har andet end Ceres i jomfru energi, så har jeg resten af de bevægelige tegn godt beboet med planeter. -- Linda har alle 4 bevægelige tegn rigtig godt aktiveret med Sol, Merkur, Mars i jomfruens tegn og Sydlig Måneknude i tvilling og Jupiter, Juno, Ceres i Fisk og Neptun på Nordlig Måneknude i skytten- som også er Ascendanten. Hvad betyder det bevægelige????

Det ligger lidt i ordet, tænk på at kunne bevæge sig til noget nyt- det gør de 4 så på forskellig vis Fiskene som er multi-layeret, universel og instinktivt holder ikke fast på ting, for man kan ikke fordøje ALT og alle lag hele tiden-- fiskene repræsenterer eliminationen. I Lindas horoskop - ja i hendes liv og personlighed - er alle hjørner af det bevægelige aktiveret, så både fiskene som er global OG jomfruen der står for arbejdsetik, funktionalitet, rationalitet, ordentlighed, nøjagtighed OG tvilling der gerne vil kende hele miljøet med sit hoved OG Skytten der skal ud og udforske verden den dag, for at finde livsmening og udgive den konceptuelle information.

Det bevægelige handler om interdepends, ekologi, det globale, holistiske,  hvor alt hænger sammen- at forbinde - hægte det gamle med det nye - integrationen af lille mig i det store system - min sandhed forbundet med den store sandhed - alle stykkerne påvirker hinanden energetisk, ved man i det bevægelige landskab, eller altså også rent anatomisk hvor hver del af os påvirker hinanden. Hvad giver alt dette? En der elsker at lære, og lære det fra sig, en der både lærer gennem erfaring og akademisk, en der kan gå i mange retninger, hvilket både er kreativt og talentfuldt, men også hårdt hvis det bliver for spredt FOR: Vi kan ikke nå alt på bare 1 liv, men hvis du har meget i de bevægelige tegn (særligt skytten), er du nok der prøver at nå lige et par liv i hvert fald, i dette ene. : - ) (kilde: Mannah baseret på samtlige studier)

Her er video-udgaven:

https://www.youtube.com/watch?v=VeG0EG8y5Lc

 

Find mere om Linda Burlan Sørensens uddannelse mm her:

https://www.neokognitivtinstitut.dk/

 

Bibliografi /bogsalg her:

https://www.saxo.com/dk/forfatter/linda-burlan-soerensen_11025380

 

 

Mannahs hjemmeside her:

https://www.mannahguldager.com/