Wie gehe ich gelassen durch Krisen? Alltags-Tipp Atem 1 Persönlichkeitsentwicklung Kollross.

Also für mich ist das ganz einfach. Stell dir vor, dein Atem geht runter bis zur Blase, weil die Menschen atmen eigentlich immer nur bis hierher Ja und wenn du dir vorstellst, das läuft jetzt bis zur Blase runter, dann atmest du runter. Und vor allen Dingen, was passiert, wenn man im Schock sind. Wir machen so, ja, und in dem Moment spannt sich alles an, das heißt, wir gehen in Stress und in dem Moment, wo ich durch atme, dann wird das ganz einfach. Oder wir können uns vorstellen, nur zur Übung, wenn es jetzt nicht ganz so dramatisch ist, einfach einen Kreislauf vorstellen. Auf einer Seite runter, auf der anderen wieder hoch. Diesen Atem einfach verfolgen, weil das nimmt uns raus aus diesem Gedankenkarussell. Dieser Egon, wie ich ihn gern nenne, der sitzt ja immer da oben und quatscht dazwischen. Und wenn ich dem die Aufmerksamkeit entziehe, dann, dann wird der ganze Körper einfach offener. Ich, Helene Kollross, bin Expertin für Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Der Mehrwert für meine Kunden in meiner Arbeit im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung liegt in der tiefen, persönlichen Erfahrung und Leidenschaft, die ich in jedes Programm einbringe. Meine eigene Reise durch Verlust, Transformation und Hingabe, gekoppelt mit Herausforderungen wie einem Burnout, einem Schlaganfall, der Konfrontation mit einer möglichen Beinamputation, Sternenkindern und Nahtoderfahrungen, hat mich gelehrt, wie man auch unter extremsten Bedingungen Stärke und Heilung findet. #shorts #teaser In der Helene Kollross Akademie biete ich ein Programm an, das weit über klassische Stressbewältigung hinausgeht. Sie umfassen die Integration und Heilung persönlicher Erfahrungen, unterstützt durch mein tiefes Verständnis und Empathie. Meine Kunden profitieren von meiner Fähigkeit, aus meinen Erfahrungen zu lernen und diese Erkenntnisse weiterzugeben, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Herausforderungen zu meistern und persönliches Wachstum zu fördern. Mein Ansatz ist individuell und maßgeschneidert, basierend auf einem ganzheitlichen Verständnis der menschlichen Psyche. Ich stehe als Symbol der Hoffnung und des Mutes, ein lebender Beweis dafür, dass die schwierigsten Lebensphasen der Beginn einer Reise erfüllen können. Meine Kunden finden in meiner Akademie einen sicheren Hafen, um ihre persönlichen und beruflichen Fähigkeiten innerhalb der Stürme des Lebens zu entwickeln und zu stärken. • https://www.helene-kollross.de/stress... - Kostenlose Produkte • https://www.helene-kollross.de/schnup... - Schnupperseminare • https://www.helene-kollross.de/kosten... - gratis Erstgespräch Übrigens: kennst du schon meine Akademie? - kostenfrei Anmeldung - viele Insider Informationen - gratis Veranstaltungen .... https://www.helene-kollross.de/akademie/ Werbung #Trauma #Persönlichkeitsentwicklung #Stressabbau