Km42 - courir pour ma forme physique et mentale
Sports:Running
Courir mieux grâce au yoga, Pilates et une approche holistique avec Audrey
Est-ce que l’entraînement en course et en trail ce n’est que courir ? Alors vous allez sûrement me dire, bien entendu que non… tout en ne faisant peut-être pas autre chose que courir. Je le sais car je l’ai tellement fait !!!
Alors bien entendu on pense au gainage et au renforcement musculaire mais allons plus loin. Dans cet épisode nous allons parler d’une approche globale de la préparation et de l’entraînement notamment via le yoga, le pilates, la respiration
Audrey a commencé des études de médecine. Puis elle est devenue infirmière avant d’étudier la naturopathie, le yoga et le pilates. Et elle accompagne aussi un club de trail en yoga.
Et tous dans le club ont vu de grandes différences : plus d'amplitude de mouvement, moins de blessures, plus de mobilité, plus de connexion à son souffle...
Pourquoi et comment ? Vous allez le découvrir dans cette discussion :
J’espère que cet épisode vous donnera des idées en tout cas pour devenir Champion.ne de Votre monde et des vieillard galopants
Suivre Audrey sur Instagram : https://www.instagram.com/yogaumavecaudrey/
Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@yogaumavecaudrey7809
Ses séjours : https://www.instagram.com/holistic_event
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KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels. Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer.
Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier
Mes programmes et accompagnement : https://champions.soulier.xyz/
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