אימוני משקולות וכוח בקרב ילדים - מסוכן או לא?

האם אימוני כוח ומשקולות בקרב ילדים הוא נושא טעון בקרב הורים רבים. בפרק הבא ליאור ועודד מדברים על ההנחיות העדכניות בנושא וזה ומדברים על הסיכונים ועל התועלות באימונים מסוג זה.

רוצים לשמוע הרצאות מתי שרק תרצו בנושא כאבי כתפיים וכאבי גב:

https://sportsinjuries.ravpage.co.il/hartzaot

קישור להנחיות של ארגון הבריאות האמריקאי:

https://www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource-library/smb-youth-strength-training.pdf