Le Podcast de la Psycho-Nutrition
Health & Fitness
Le sucre est partout et le plus grand fléau, c’est le sucre caché. L’OMS recommande de consommer moins de 5% de notre apport énergétique total en sucres, soit environ 25 g maximum par jour pour un adulte normal. Mais une grande majorité de la population se situe bien au-dessus ! Quels sont les effets du sucre sur le cerveau et sur le corps ? Quels sont les signes d'une accoutumance ? Je vous citerai les 10 signes qui montrent que vous consommez trop de sucre, voire que vous avez peut-être une addiction au sucre. Enfin, je vous donnerai mes conseils pour vous désaccoutumer progressivement du sucre et préserver votre santé et votre longévité.
--------------------
Ressources mentionnées :
- Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette
- Épisode 01 : Sortir de l'addiction au sucre
- Étude : Association entre la consommation de sucre et la dépression chez les adultes
- Séances de HOME BODY YOGA © en live
- Ebook Stop Candida
--------------------
Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :
- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify
- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/
Mille mercis à vous. ♥️
--------------------
→ Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation
→ Séances de Home Body Yoga® en ligne : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga
→ Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/
Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Create your
podcast in
minutes
It is Free