Basisernährung & Sporternährung - Wo liegt der Unterschied?

In der neuen Folge erfahrt ihr, warum Sporternährung so wichtig für eure Leistungsfähigkeit und Gesundheit ist.

Themen der Folge:

• Makronährstoffe: Bedeutung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten
• Mikronährstoffe: Wichtige Vitamine und Mineralien
• Ernährungsstrategien: Mahlzeitenplanung vor, während und nach dem Training

• Individuelle Anpassung: Ernährung für verschiedene Sportarten und Bedürfnisse

Denk dran „Die für dich passende Ernährung ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg im Sport.“, „Mit der passenden Ernährung kannst du die Leistung steigern und die Regenerationszeit verkürzen.“

Viel Spaß beim Hören 🎧

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Bleib gesund ♥️

Deine Marie