Perfekcionizmas. Ar tikrai mūsų draugas, o gal priešas?
Perfekcionizmas. Ar tikrai mūsų draugas, o gal priešas? Psichologė - psichoterapeutė Rosita Kanapeckaite ir gyd. dr. Julius Neverauskas
✅Diskusija apie perfekcionizmo privalumus ir trūkumus, kada jis mums padeda, o kada kenkia, ir ką daryti norint jį pažaboti.
👉Perfekcionizmas - tai žmonių SAU daromas vidinis spaudimas, kurio tikslas ypatingai aukšti ir nerealistiški tobulumo standartai. Perfekcionistai mano, kad jie yra ir turi būti, ir turi atrodyti tobuli. Perfekcionizmas grindžiamas nesėkmės arba klaidingo sprendimo baime, stipriu savikritikos jausmu ir palengva tampa nesveiku mąstymo modeliu. Pradžioje perfekcionizmas gali atrodyti kaip stiprybė, būdas pasiekti puikių dalykų, išvengti kritikos, tačiau kartu tai sukelia papildomą stresą, nerimą ir kenkia Mūsų savivertei.
Apie lektorius:
✅ROSITA KANAPECKAITĖ - psichologė – psichoterapeutė (kognityvinės ir elgesio krypties), VU doktorantė, konsultuojanti ir vedanti paskaitas Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijoje, Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) instruktorė bei supervizorė.
Rosita Kanapeckaitė yra knygos „Sutramdyta meška“ bendraautorė.
✅✅ Dr. Julius Neverauskas – gydytojas psichoterapeutas, LSMU podiplominių studijų (kognityvinės elgesio terapijos ir įsisąmoninimų psichologija grįstos kognityvinės elgesio terapijos) vadovas, LKETA ir LGĮPA prezidentas.
Sekite Žmogaus Institutą kituose socialiniuose tinkluose:
► Facebook: https://www.facebook.com/zmogauspsichologijosinstitutas
► Instagram: https://www.instagram.com/zmogauspsichologijosinstitutas/
► Spotify: https://open.spotify.com/show/5BofpPdcbGYIxQwjeyHPgR
► Svetainė: https://www.zmogausinstitutas.lt
► Mokymų platforma: https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/
► TikTok: https://www.tiktok.com/@UCBsgKqaKoLEssF6WCTDcxVA
► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/zmogaus-psichologijos-institutas/
► X: https://twitter.com/z_institutas
Create your
podcast in
minutes
It is Free