In dieser 2. Episode zum Thema Schlaf dreht sich alles um körperliche Leistungsfähigkeit, Muskelaufbau und Fettreduktion. Denn was hat das alles mit Schlaf zu tun?
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Studienauszug:
The somatropic axis and sleep, 2001.
Ghrelin alone or co-administered with GHRH or CRH increases non-REM sleep and decreases REM sleep in young males, 2008
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