Quand et comment diversifier bébé ? Nos conseils pratiques EP99

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir à nouveau Charlotte pour une discussion passionnante sur un sujet qui suscite beaucoup d'interrogations chez les parents : la diversification alimentaire des bébés. Nous avons abordé ensemble les différentes étapes et signaux à surveiller pour savoir quand et comment introduire les aliments solides dans l'alimentation de votre bébé.

Contrairement à la croyance populaire, il ne s'agit pas seulement d'une question d'âge. Charlotte nous explique que la diversification dépend avant tout du développement moteur et de l'intérêt de l'enfant pour la nourriture. Le moment idéal pour débuter se situe généralement entre six et neuf mois, mais il peut varier en fonction que l’enfant soit allaité ou nourri au lait en poudre. Un bébé allaité, par exemple, peut bénéficier d'une introduction plus tardive, vers les six mois, voire plus.

Nous avons également abordé l'importance de respecter la physiologie et le rythme de chaque enfant. La diversification ne doit pas être précipitée, mais plutôt perçue comme une phase de découverte. Les premières cuillères doivent être légères et riches en bonnes graisses, à l’image du lait maternel, pour faciliter la transition. Charlotte a partagé des astuces pratiques comme l'utilisation du bouillon d'os ou du foie de morue pour débuter en douceur.

Un autre point crucial discuté est l'introduction des allergènes, qui devrait se faire entre quatre et neuf mois. Toutefois, il est essentiel de nuancer cette recommandation en fonction des particularités de chaque enfant et de ses antécédents.

Enfin, nous avons souligné l'importance de continuer à donner du lait (maternel ou en poudre) en complément des premiers repas solides, et ce, jusqu'à ce que l'enfant soit capable de tirer tous les nutriments nécessaires de l'alimentation solide.

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