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◎今日主題:父親付清壓力山大的睡眠品質如何改善?
◎今日來賓:睡眠管理職人吳家碩心理師
好夢心理治療所臨床心理師
致力推動台灣失眠認知行為治療專業人員養成與培訓,以及睡眠醫學大眾教育推廣。吳家碩心理師擅長用科學方法幫你擺脫失眠困擾
專長:
睡眠行為醫學,企業員工睡眠管理方案,0-6歲嬰幼兒睡眠管理,正念減壓、情緒管理,青少年、成人、老人心理治療。
○父親節到了,今天要來關心一下父親的睡眠品質
一般來說家中的男性特別容易出現打呼的情況,男性身體構造、體重以及飲食習慣等因素使得他們比女性更容易打呼。打呼不僅影響了睡眠品質,還可能導致其他嚴重的健康問題,特別是失眠。
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