#53 Sophie Benabi : L'alimentation ayurvédique pour votre énergie

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Alexandre Dana reçoit Sophie Benabi, praticienne en Ayurvéda et auteure. Peut-on mettre un peu plus de sagesse dans notre vie par le biais de l’alimentation ? C’est un chemin que semble nous indiquer l’Ayurvéda, médecine ancestrale originaire de l’Inde. Dans un livre très complet, Sophie Benabi nous guide pas à pas vers la sagesse de l’alimentation ayurvédique. Épisode #53

Quelques-unes des questions à Sophie Benabi ?

• Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?
• Comment adapter l'Ayurvéda à notre mode de vie occidental ? Quels ingrédients ?
• Y a-t-il un lien entre nos émotions, nos pensées et notre alimentation pour l’Ayurvéda ?
• Une pratique de l’Ayurvéda permettrait-elle de mieux se connaître ?
• Existe-t-il des associations d’aliments incompatibles en Ayurvéda ?
• Qu'est-ce que le feu digestif ?
• Qu'est-ce qu'une détox ayurvédique ?
• Un conseil pour faire un premier pas vers une alimentation ayurvédique ?

Qui est mon invitée du jour Sophie Benabi ?

Après un parcours en entreprise dans les domaines des ressources humaines et de l’informatique, elle bifurque pour s’orienter vers le soin de l’autre en se formant en France et en Inde à la médecine ayurvédique. Elle est aujourd’hui praticienne de l’Ayurvéda et auteure de plusieurs livres comme L’alimentation ayurvédique. Le grand livre, paru aux éditions Leduc en 2021.

Quelques citations du podcast avec Sophie Benabi :

"l’Ayurvéda permet de connaître ses forces et ses faiblesses."

"Une alimentation ayurvédique peut être norvégienne ou française, ça n’a rien à voir avec l’Hindouisme."

"Une détox ayurvédique redonne de la force à son feu digestif pour qu’il puisse brûler les toxines."

"En Ayurvéda on ne fait jamais la distinction entre le corps et l’esprit."

Retrouvez LiveMentor fondé par Alexandre Dana.

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