"Parents Conscients" avec Claudine Granger : La sophrologie pendant la grossesse (Ép. 13)

Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts.

Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Claudine Granger, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes enceintes. La grossesse et l'accouchement provoquent souvent leur lot de peurs et d'anxiété chez les futures mamans. Et si l’on transformait cette peur en confiance ? Si l’on faisait de notre mental un allié du corps pour aborder les choses autrement ? C’est ce que propose la sophrologie, en accompagnant les mamans qui le souhaitent, de la grossesse à la naissance. Entre appréhensions et questionnements, la sophrologie va permettre à la future maman de se détendre et de vivre cette période bouleversante avec plus de sérénité. Sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes enceintes, travaillant notamment en maternité, Claudine Granger a mis en place un véritable programme pour rester zen durant la grossesse et le post-partum. Épisode #13

Avec Claudine Granger, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• À quelles futures mamans s’adresse la sophrologie ?
• A quel moment de la grossesse commencer ?
• Comment différencier le bon stress du mauvais stress ?
• Qu'est-ce que l’ancrage dont il est beaucoup question ?
• En quoi la relaxation est-elle une autre clé de la sophrologie ?
• Comment vivre l’évolution et les bouleversements de son corps, ainsi que les hauts et bas hormonaux ?
• Au 2ème trimestre, comment se connecter à son enfant et renforcer le lien avec lui via la sophrologie ?

Qui est mon invitée Claudine Granger ?

Claudine Granger est sophrologue, relaxologue, praticienne en méditation de pleine conscience et hypnothérapeute. Elle s’est spécialisée dans l’accompagnement des futures mères et de leur conjoint(e). Elle exerce à la maternité d’Antony ainsi qu’en libéral. Enceinte, je me sens bien avec la sophro, publié chez Albin Michel, est son premier livre. Elle est aussi maman de 3 enfants.

Quelques citations du podcast avec Claudine Granger :

"L’imaginaire utilisé en sophrologie va modifier non pas la douleur mais la perception de celle-ci."

"La lenteur est essentielle pour vivre pleinement la grossesse."

"La meilleure méthode pour s’alléger c’est la relaxation."

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