#401 Dr Frédéric Fanget : Comment combattre l'anxiété ?

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Frédéric Fanget, médecin psychiatre et psychothérapeute, enseignant et auteur de nombreux livres best-sellers. Angoisses, insomnies, cœur qui cogne... Autant de formes d’anxiété qui n’ont plus de secret pour mon invité, lui qui les côtoie chaque jour dans son cabinet. Fort de son expérience et de son expertise, il a décidé de désamorcer ce sujet à travers une BD en décortiquant ses mécanismes et en proposant de nombreuses solutions. Un épisode riche et passionnant. Episode #401

Avec le Dr Frederic Fanget j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment définit-on l’anxiété et d'où vient-elle ?
• Stress, anxiété, angoisse : comment clairement savoir à quoi on a à faire, comment les différencier ?
• Peut-on guérir de l'anxiété ?
• Vous abordez 3 types d’anxiété, pouvez-vous nous les décrire ?
• Pourquoi est-il important de laisser vivre notre angoisse au lieu de l’éviter à tout prix ? Comment faire ?
• Comment choisir la bonne thérapie pour l'anxiété ? Quid des TCC ?

Qui est mon invité Pr Frederic Fanget ?

Le Dr Frederic Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute, enseignant à l’université de Lyon-I et auteur de nombreux best-sellers. Il est l'auteur de la BD : Le Club des anxieux qui se soignent publié aux Éditions Les Arènes.

Quelques citations du podcast avec le Dr Frederic Fanget :

"Avec l’habitude, en répétant les mêmes actions, on arrive à beaucoup mieux gérer son anxiété."

"Il ne faut pas lutter contre nos pensées négatives quand on est anxieux, il faut apprendre à vivre avec."

"Le bon souci c’est celui qui débouche sur une action."

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