#355 Martine Mingant : Vivre l'instant avec la méthode Vittoz

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Martine Mingant, thérapeute vittozienne et enseignante. Et si vous aviez les moyens de vous guérir ? Éprouvée depuis plus d’un siècle et confirmée par les neurosciences, la méthode suisse que nous allons vous présenter aujourd’hui est une thérapie psychosensorielle qui s’appuie sur la redécouverte de nos 5 sens, l’accueil de nos sensations et la conscience de nos actes. Les maladies nerveuses sont en effet une part grandissante dans notre société bombardée d’appareils électromagnétiques et de deadlines stressantes. Redevenir acteur de sa vie et ne plus subir nos pensées parasites nous renvoie à cette question : et si nous avions aujourd’hui grandement besoin de la méthode Vittoz ? Comprendre son fonctionnement et en apprendre quelques exercices pour nous permettre de mieux dormir, gérer nos TOCs ou venir à bout de nos idées noires. Épisode #355

Avec Martine Mingant j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Quelles sont les grandes lignes de la Méthode vittoz ?
• A quels stades de la vie et pour quels situations est-il utile de la solliciter ?
• Quelle est la boîte à outils de la méthode Vittoz ? Quels types d’exercices sont proposés ?
• Comment rééduquer le contrôle cérébrale, l’un des fondements de la méthode Vittoz ?
• Quelle est la perception de la volonté selon Roger Vittoz ?
• Est-ce que tous nos actes peuvent devenir plus « conscient » ?

Qui est mon invitée de la semaine, Martine Mingant ?

Martine Mingant est thérapeute vittozienne et enseignante au sein de l'association Vittoz IRDC. Son livre « Vivre l’instant avec la méthode Vittoz » est paru aux Éditions Eyrolles,

Quelques citations du podcast avec Martine Mingant :

"Ce que nous préconise la méthode Vittoz c’est de retrouver l’accueil des sensations, l’état de présence à l’instant."

"L’instant présent est le seul moment sur lequel on peut agir."

"La lecture à haute voix est un exercice charnière entre la réceptivité et l’émissivité."

"La question la plus importante est de savoir, au fond, ce que je veux vraiment."

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