145: Slik håndterer du følelser på jobben, med Aksel Inge Sinding

Må vi egentlig forholde oss til følelser på arbeidsplassen?

Svaret fra Aksel Inge Sinding er et stort og rungende ja. Selvsagt må du forholde deg til følelser. Enten du er leder, medarbeider, kollega eller jobber med HR.

Det å forstå dynamikken i følelser og vite hvordan du håndterer følelser på en god måte er nøkkelen til å håndtere vanskelige situasjoner eller konflikter.

Visste du at vi har primærfølelser og sekundærfølelser. At en følelsesmessig reaksjon noen ganger dekker over en annen følelse. Eller at vi kan ha med oss emosjonell bagasje som kan skape snubletråder for oss i hverdagen?

I denne episoden utforsker vi temaet emosjonell kompetanse og hva HR og ledere bør vite om følelser, men vi byr også på helt konkrete kommunikasjonsverktøy, som f.eks. hvordan du kan møte vanskelige følelser på en god måte ved hjelp av validering.

-------------------

Aksel Inge Sinding er psykolog med spesialisering i emosjonsfokusert terapi og emosjonsfokusert ferdighetstrening. Han jobber ved Institutt for psykologisk rådgivning, med individualterapi, foreldreveiledning og veiledning av psykologer. 

Ved siden av klinisk arbeid har han i en årrekke drevet folkeopplysning om følelsenes betydning for vår psykiske helse, blant annet gjennom boka Klok på følelser, følelseskompasset.no, artikler, podkaster, kurs og foredrag.