I episode 52 av Ingefær podcast blir vi litt klokere på hvordan vi kan bli litt sterkere! I en tettpakket time snakker Martin Norum og jeg om det meste innen trening og kosthold.
Martin Norum er aktuell med boken Sterkere: fra trent til veltrent, sammen med Benjamin Christensen. Martin er foredragsholder, PT, forfatter og gründer. Han er ikke redd for å uttale seg i media om saker som opptar ham, hvilket er en av grunnene til at han i såpass ung alder, 26 år, har oppnådd mye.
I en tettpakket time snakker Martin og jeg om:
Hva hans beste helsetips er - og at han ofte selv ikke lever opp til det
Hvordan han jobber: Mye eller effektiv eller begge deler?
Fordelen med trening og styrketrening
Forskjellen på kvinner og menn når det gjelder trening
Smart programmering for å bli sterkere
At det optimale kostholdet er individuelt
... men at det likevel er visse retningslinjer som er gode å følge
Hva han tenkte da han tok PR med 17.5 kilo i markløft og dermed havnet på 2. plass i NM 83-kilosklassen i fjor
Og mye, mye mer
view more