#049 - Detoxen im Familienalltag

Frisch und entschlackt in den Frühling starten und wieder volle Power für die Familie haben! Nach Karneval stehen alle Sterne auf Entgiften, Entschlacken, Fasten und Detox. Wie das auch neben Kinder und Haushalt funktioniert, zeige ich Dir in der heutigen Podcastfolge! Vom 11.3. bis zum 18.3. kannst Du ausserdem mit mir und vielen tollen anderen Menschen online eine Frühjahrsverjüngungskur startet!" Hier kannst Du Dich anmelden für die Detox-Woche: http://www.vamily.de/detoxen-im-familienalltag/ -------------- Hier Spreche ich über das Intermittent Fasting: http://www.vamily.de/podcastfolge-012-ernaehrungstrends-teil-2/ Hier findest Du leckere Rezepte von Peffe: http://der-veganizer.de/ Ausserdem hier noch das Wichtigste in Kürze: Das gilt es zu vermeiden beim Detoxen: Kaffee, schwarzer Tee (Zigaretten) tierische Lebensmittel jeder Art Süßigkeiten und Knabbereien verarbeitete Lebensmittel oder FastFood Das darf es reichlich geben: Wasser, Kräutertee 2-3 Liter am Tag viel frisches Obst und Gemüse in jedweder Form Nüsse, Samen, Kerne Hülsenfrüchte Hochwertige Öle, wie z.B. Leinsamenöl oder Hanföl, aber auch natives Olivenöl Trockenfrüchte als süße Knabberei Du siehst, keine Zauberei! Und der Effekt lässt sich sehen und fühlen!!! -------------- Ich hoffe, das Interview hat Dir gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!