80: Zunehmen im Urlaub? - Wie Du trotz Essenszeiten, Buffet und Alkohol intuitiv Dein Wohlfühlgewicht erreichst
Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode80
KURZE EINFÜHRUNG
Du lernst...
... was der Hauptgrund ist, dass viele Menschen im Urlaub zunehmen. ... was die wichtigste Voraussetzung ist, dass Du im Urlaub Dein Gewicht hältst oder sogar abnimmst. ... was Du Deinem Körper und Deiner Psyche vermitteln musst, wenn es feste Essenszeiten gibt. ... wann und warum Du es schaffst, nach einem halben Schokoriegel aufzuhören. ... warum ich mich früher am Buffet immer übergessen habe und warum auch Du vielleicht oft zu viel isst. ... wie Du genau die richtigen Lebensmittel mit Leichtigkeit an Buffet auswählst und angenehm gesättigt aufhörst. ... wie mit Alkohol und spontanem Eis-Essen umgehen kannst.>>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.
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