Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode113
KURZE EINFÜHRUNG
Wir essen häufig das, was langfristig nicht unbedingt dazu beiträgt, unser Wohlfühlgewicht zu erreichen, weil wir beim Essen viel zu oft auf unseren Verstand und nicht auf unseren Körper hören. In meiner heutigen Folge helfe ich Dir dabei, Deine alten Glaubenssätze loszulassen und zeige Dir, wie Du wieder in Dich selbst hinein hörst, um das zu essen, was Dir und Deinem Körper auch wirklich guttut und damit Du Dich rundum wohl fühlst. Viel Spaß beim Anhören!
Du lernst in dieser Folge:
Wie Du vom Essensdrang los kommst und künftig Dich nicht mehr überisst
Wie Du ein entspanntes Essverhalten entwickelst
Wie Du herausfindest, welche Nahrungsmittel Dir wirklich gut tun und welche nicht
Was Dir dabei hilft, Deinem Körper voll und ganz zu vertrauen
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Folge 109: Wie Du den Druck raus nimmst und dabei ganz nebenbei abnimmst https://apple.co/2pxNQS0
Folge 111: Wie Du emotionalen und körperlichen Hunger unterscheidest https://apple.co/2R7P0R3
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