Diese Meditation wird von Sukadev, dem spiritueller Leiter und Gründer von Yoga Vidya angeleitet. Konzentriere deine Beobachtung in dieser Meditation auf deinen Atem. Beachte besonders den Moment zwischen Ein- und Ausatmung, zwischen Aus- und Einatmung, den Moment der Stille. http://wiki.yoga-vidya.de/Stille.