131: Scheiß auf Kalorienzählen – Die nackte Wahrheit über das Kaloriendefizit beim Abnehmen
Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode131
KURZE EINFÜHRUNG
Denkst Du auch, Du müsstest Dich zu einem Kaloriendefizit zwingen, um abzunehmen? Die mathematische Gleichung dahinter scheint simpel. Allerdings ist unser Körper viel komplexer als man denkt.
Ich werde heute über die Problematik des Kalorienzählens sprechen und erzähle Dir, welche körperlichen Vorgänge frei gesetzt werden, wenn Du nach dieser Methode versuchst abzunehmen. Ich zeige Dir, wie mir die intuitive Ernährung und das mentale Training geholfen haben, mein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Spar Dir das Kalorienzählen und vertraue einfach auf Deinen Körper! Er weiß genau, wie er zu funktionieren hat.
Du lernst in dieser Folge…
…warum ein zwanghaftes Kaloriendefizit Dich nicht zum Ziel führt …wie Du auf natürlich Art und Weise und ohne Hunger ein natürliches Kaloriendefizit erzeugst …warum Kalorienzählen kontraproduktiv ist
>>> Mehr Informationen zur Wohlfühlrevolution 2019 und kostenlose Screensaver finderst du unter: https://www.mareikeawe.de/wohlfuehlrevolution2019
>>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.
ALLE LINKS:
#Wohlfühlrevolution2019: https://www.mareikeawe.de/wohlfuehlrevolution2019
Webinar: https://www.mareikeawe.de/webinar
Instagram: https://www.instagram.com/mareike.intueat
Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s
Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s
Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp
WEITERE PODCAST FOLGEN:
Eine einfache Übung für mehr Sättigung – Erkenne die Signale: https://www.mareikeawe.de/episode123
Hilfe, Ich werde nicht satt - Werde zum Sättigungsexperten!: https://www.mareikeawe.de/episode124
Create your
podcast in
minutes
It is Free