79.- Hormonbalans 1.0 med Lotta Lagerqvist

Det finns stora likheter mellan vad som skapar bra hormonbalans i puberteten, för god fertilitet och ett lugnt klimakterium. Som duktig flicka med hög stressnivå var det inte lätt att få barn för Lotta Lagerqvist. Idag är Lotta utbildad hälsocoach och funktionsmedicinsk terapeut som hjälper andra kvinnor att hitta sin hormonbalans på naturlig väg. Känner du igen diffusa symptom som hjärndimma, huvud- och ledvärk, sömnproblem, viktuppgång och sötsug så kan det vara signaler på att dina hormoner inte riktigt lirar. P-piller, PCOS, insulinkänslighet och stress var ledtrådar som visade sig leda vidare för Lotta. Vi talar om det, vad som händer när man ätit P-piller länge, östrogendominans och progesteronbrist, kost, dygnsrytm, träning och kemikaliestädning. Få konkreta råd om hur du börjar och vad som snabbt kan ge bättre hormonbalans med ett bättre mående på kort och lång sikt. Och sist men inte minst hur vi måste våga lyssna inåt och älska oss själva.