Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth
Health & Fitness:Mental Health
Frisch in den Tag starten - der reinigende Atem
2019-04-25
#077 - Frisch in den Tag starten- der reinigende Atem - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth
Frisch in den Tag starten: der reinigende Atem
Wie startet man frisch in den Tag? Eine einfache und extrem effektive Möglichkeit ist diese Atemübung aus dem tibetischen Yoga Kum Nye. Sie dauert nur 1-2 Minuten und klärt den Geist, reinigt unverarbeitete Emotionen und belebt und beruhigt gleichzeitig. Klingt utopisch? Ist es aber absolut nicht. In dieser Folge erklärt Curse die Hintergründe der Praxis und leitet sie in ihren 3 Stufen zum Mitmachen an.
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