► (0:00) Intro
► (1:11) Ist Krafttraining gefährlich?
► (7:00) Wieso Krafttraining die beste Verletzungsprophylaxe ist.
► (9:47) Kuis Verletzungshistorie & wie man starke Bänder/Sehnen bekommt
► (16:15) Schulterprobleme, Impingement & Bankdrücken
► (22:02) Training trotz Verletzung?!
► (30:15) BRAIN GAINS durch Verletzungen
► (33:50) Wieso man sich nur selbst helfen kann! (Bandscheibenvorfälle, Notfallspritzen & Mindset)
► (39:30) Treha ist Raining. Mehr müsst ihr nicht wissen.
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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.
Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
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