Julia Tulipans' Evolution Radio Show
Health & Fitness
Fünf überraschende Details über Vitamin D [Rebroadcast]
Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen
"Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/
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In Folge #089Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen
In dieser Folge sprechen Pawel und ich über Vitamin D3. Auch ich selbst hatte, trotz viel Sonne und Nahrungsergänzung einen Mangel. Außerdem erfährst du warum Vitamin D eigentlich kein Vitamin ist und wo es in unserer Nahrung vorkommt. Du lernst, wie es im Körper selbst hergestellt wird und welche Werte du haben solltest.
Diese Folge ist eine Wiederholung der Folge #062, aber da jetzt der Winter naht fanden wir diese Folge besonders wichtig.
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Shownotes VITARAGNA Vitamin-D und Vitamin-K Forte D3K2 Tropfen flüssigVitamin D ist eigentlich ein Hormon. Es wird in der Haut aus Cholesterin unter UV EInstrahlung gebildet. Vitamin D kann auch über die Nahrung aufgenommen werden.
Wofür brauchen wir Vitamin D?
Offizielle Grenzwerte:
30ng/ml oder >75 nmol/l gut
20-30 oder 50 graubereich
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