Überwinde deine Zuckersucht - Ernährungscoach Julia Gruber im Interview

In Folge #072

Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen

Kurze Zusammenfassung

Julia Gruber ist Ernährungscoach. Sie spricht über die Zuckersucht und wie man diese überwindet, denn Zucker ist allgegenwärtig und gesellschaftlich angesehen
Darum ist es besonders schwer diese Sucht zu besiegen.
Außerdem erklärt sie, wie man wieder zu einem normalen Hungergefühl zurückfindet.

"Was vielen nicht bewusst ist: Zucker aktiviert tatsächlich Sucht- und Belohnungszentren in unserem Gehirn. So wie bei jeder Droge wird das Gehirn mit der Zeit immer weniger sensibel auf den Reiz und man benötigt immer größere Mengen der Substanz, um die gleiche Wirkung zu erzielen.
Ich glaube, das ist der Aspekt, den viele übersehen und der es auch so schwer macht, mit dem Zucker aufzuhören. Ich sehe teilweise echte Entzugserscheinungen. Das ist auch er Grund, warum es oft besser ist von einem Tag auf den anderen komplett auf Zucker zu verzichten. Cold Turkey – so zu sagen. So habe ich nach ein paar Tagen das schlimmste hinter mir. Macht man die Sache nur halbherzig, so kommt man oft nie ganz von der Sucht los und das macht dann die Ernährungsumstellung unnötig schwer.
Da vielen Leuten diese Zuckersucht gar nicht bewusst ist, habe ich einen kurzen Fragebogen entwickelt, der Aufschluss über die schwere der eigenen Zucker-Abhängigkeit gibt. "

Du kannst dich hier selber testen: Zuckerquiz

Online-Ernährungs-Kurs WellnEssen

Endlich wissen, welche Ernährung die richtige für dich ist

Gehörst du zu den Menschen, die sich immer wieder vornehmen, gesünder zu essen? Die sich bestimmt schon 100 Mal gesagt haben: “Eigentlich müsste ich endlich mal wieder etwas für mich tun?”
In unserem Online-Ernährungs-Kurs WellnEssen lernst du die wenigen wirklich wichtigen Ernährungsregeln, die du brauchst, um dich endlich in deinem Körper wohl zu fühlen.

>> weitere Infos hier

##Vielleicht interessiert Dich auch dieses ältere Interview mit Julia Gruber? Lies den Artikel hier auf PaleoLowCarb.de

Empfohlene Probiotika-Präparate

• Arktis Biopharma - Deutschland und Österreich
• Arktis Biopharma in der Schweiz

Webseiten

• JULIAS BLOG
• PAWELS BLOG
• GRUBER GESUNDHEIT

Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://juliatulipan.com/haftungsausschluss/