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► (0:00) Intro
► (4:20) KOFFEIN - Wie funktionierts?
► (9:10) Kaffee vs. Koffein, Timing & Dosis
► (21:30) Effekt & Pre-Workout
► (27:20) CREATINE - Wie funktionierts? Woher kommts?
► (36:07) Dosis, Nebenwirkungen & Effekt
► (45:20) Darreichungsform & Timing
► (48:50) WHEY - Was ist das? Wie gehen wir damit um?
► (54:10) Dosis, Timing & das anabole Fenster
► (1:02:20) Süßstoffe & Wann dürft ihr Supplements nehmen?!
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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.
Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
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