פרק 40 - אור גידיניאן - פיתוח גוף מקצועי

פרק חדש ומעניין שבו אני מארח מטופל לשעבר שלי, חבר ומפתח גוף מקצועי - אור גידיניאן. או נפצע במהלך אימון וחזר להתאמן לאחרונה. אני משוחח עם אור על הפציעה שלו ומה זה אומר להיות מפתח גוף מקצועי. אנחנו נדבר על חיי היום יום של מפתח גוף ומה זה באמת אומר.

תקציר הפרק: 2:00 על הפציעה של אור 6:00 הקושי המנטלי בפציעה 15:00 מה זה אומר להיות מפתח גוף 19:00 חלוקת אימונים של אור 21:00 תרגילים ורכבים ומבודדים 22:00 חשיבות המנוחה וימי החופש מאימונים 22:45 במה להשקיע? באימונים או בדיאטה 25:00 24 שעות בחיי אור 30:00 טיפים לאימונים וחזרות לכשל 37:00 האם אור עשה טעות בפציעה שלו

לעוד מידע ניתן לגלוש לאתר האינטרנט שלי באתר: http://www.fizi.co.il או לדף הפייסבוק: http://www.facebook.com/fizicoil לאינסטגרם של אור: https://www.instagram.com/orgidi/