Health & Fitness
你有没有这样的情况，有的时候你想去一个地方，但是一想到路途很遥远，路上要花很多的时间，最后就说算了算了，不去了。还有的时候你是想去训练想要运动，但是一想到要运动还要换衣服去哪里，然后很繁琐，要花很多的时间，然后感觉很累，最后算了就不去了。
是你不够自律吗？不是。自律不能给你自由，习惯给你自由。
微博：@MikeLingFitness_凌云健身 http://weibo.com/mikelingfitness
视频频道：http://i.youku.com/mikelingfitness
微信公众号：mikelingfitness1
跟我一起运动，各大应用商店搜索“即刻运动”APP，或直接点击下面链接下载
http://www.fit-time.com
More Episodes
脑力劳动者也可以低碳水饮食吗？
2018-11-11
2018-11-11
健身普及率很高的美国 怎么还那么多胖子？
2018-11-08
2018-11-08
程序员等最忙上班族该怎么健身？
2018-11-06
2018-11-06
长期坚持跑步 你会收获什么？
2018-11-05
2018-11-05
酸奶和牛奶 长期喝 选一个 该选谁
2018-11-04
2018-11-04
健身教练一身赘肉 我是不是得赶紧逃走？
2018-11-01
2018-11-01
如何系统正确地拉伸？
2018-10-31
2018-10-31
有哪些减脂增肌的动作在家就可以做？
2018-10-30
2018-10-30
在健身房你最讨厌哪些人？
2018-10-29
2018-10-29
去健身房运动应该怎么穿？
2018-10-28
2018-10-28
健身前可以吃点啥？
2018-10-25
2018-10-25
什么食物热量低、方便食用、健康又有饱腹感？
2018-10-24
2018-10-24
20岁开始健身注重饮食 会在日后获得怎样的回报？
2018-10-23
2018-10-23
为什么建筑工人一直劳动 身材好的却不多？
2018-10-22
2018-10-22
上班族如何保持健身和身材？
2018-10-21
2018-10-21
Get this podcast on your
phone, FREE
