Health & Fitness:Mental Health
Sabemos pouco sobre o stress, que é algo que iremos experimentar incontáveis vezes ao longo da vida. Neste episódio, vamos entender como ele funciona, conhecer suas fases e saber como gerenciá-lo.
Veja o gráfico das quatro fases do stress e sua descrição em meus perfis no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentrado
Episódios citados:
17. Nas noites insones
18. Desacelerando a mente para o sono - Relaxamento
39. Abraçando a vida como ela é
42. Quando um relacionamento nos irrita
43. Quando nos cobramos demais
45. A voz da autocritica na nossa cabeça
47. O poder da autoaceitação
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67. Culpa
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54. Hackeie a sua mente
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53. Mudança de hábitos
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Conversando sobre bem-estar
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52. Sobre estar contente com a vida
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50. Quando o trabalho nos esgota
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