#20: Endokrinoloģijas profesore, daktere ILZE KONRĀDE par to, kā nenovecot pirms laika.

Kad gribēju saprast, vai es ko varu darīt savā labā, lai ilgāk dzīvoju kā vesels cilvēks un esmu enerģijas pilna, uz sarunu vēlreiz aicināju dakteri, endokrinoloģi Ilze Konrādi. Daktere stāstīja par to, ko pati dēvē par ŠĶĪVJA FILOZOFIJU. Kas jāzina par vielmaiņu, epiģenētiku, zarnu mikrofloru, gavēšanu un modernajām diētām, ja gribas būt veselam un laimīgam cilvēkam pēc iespējas ilgāk.

Ja pagājušajā reizē runājām par to, ko darīt ar stresu, lai dēļ tā necieš dzīves kvalitāte (daktere iepriekšējā sarunā daudz pastāstīja par stresa ietekmi uz cilvēka spējām labi dzīvot: https://ugunsskola.lv/cilvekjauda1/ ), tad šoreiz saruna par to, kā nekaitēt savas dzīves kvalitātei ar to, ko ēdam, un vienlaicīgi baudīt dzīvi.

Dakteres Konrādes ieteikto avotu sarakstu atradīsi intervijas lapā (ZEM video): https://ugunsskola.lv/cilvekjauda20/

CITAS SARUNAS PAR LABĀKU PAŠSAJŪTU UN VESELĪBU

Neiroloģes Sandras Vestermanes ieteikumi par to, kas var palīdzēt izkļūt no apburtā loka ar perfekcionismu, neizprotamām slimībām un trauksmes.

Kas jāzina par stresu un izdegšanu, kā tur nenonākt un kā sev palīdzēt, ja tā ir notikusi: Evija van der Beek.