Episode bonus : Quels sont les impacts de nos émotions sur notre taux vibratoire et sur ce qu'on attire à soi ?
Face à l'épidémie de coronavirus et au tapage médiatique autour de ce sujet, comment réagir ?
Coucou, je comptais vous faire un épisode sur les émotions ultérieurement mais compte tenu du contexte actuel, j'ai décidé de vous faire un épisode bonus sur l'impact des émotions sur notre bien-être, notre santé. Et comment gérer ses émotions.
En ce moment, l'épidémie du coronavirus génère de la peur, de l'anxiété. Et cette peur est amplifiée par les médias, par notre entourage, les discussions qu'on peut avoir qui tournent toujours autour de ce sujet. Et la peur est l'émotion la plus basse sur l'échelle émotionnelle. L'échelle émotionnelle part de la peur tout en bas et on monte progressivement vers tout un tas d'émotions, jusqu'à l'émotion la plus haute, la plus forte : l'Amour. Et au plus on se situe bas sur l'échelle émotionnelle, au plus on va être dans des émotions négatives et au plus on va attirer à nous des énergies négatives. Alors qu'au contraire, plus on est situé en haut de l'échelle et on ressent des énergies positives, au plus on va attirer à nous des énergies positives. La peur c'est l'émotion négative la plus basse, c'est celle qui fait descendre le plus notre taux vibratoire. Et plus on s'expose à ces énergies négatives, plus on attire des énergies négatives à nous et notamment des problèmes de santé.
On le voit en général, l'émotion qu'on ressent le plus et qui est la plus négative c'est le stress. On peut la ressentir dans notre travail, on peut ressentir le stress quand on a la sensation de manquer de temps, de courir partout, d'avoir 36 000 choses à faire et de ne pas s'en sortir. Tous ces facteurs de stress génèrent des problèmes de santé. Ça peut être des problèmes de sommeil d'abord, on a du mal à dormir, on met du temps à s'endormir, on ne dort pas assez, on se réveille la nuit. Et le sommeil est très important pour notre santé parce que pendant notre sommeil, on régénère nos cellules, on a notre système immunitaire qui se renforce et on recharge nos batteries en énergies positives pour le lendemain donc quand on a un mauvais sommeil, un sommeil de mauvaise qualité ou qu'on ne dort pas assez, toutes ces énergies positives nous font défaut.
Le stress peut aussi impacter notre santé d'autres manières, on peut avoir des ulcères, développer des maladies liées à ce stress. Et donc ça fatigue notre organisme et ça fragilise notre corps et on est beaucoup plus sensible aux énergies négatives qui nous entourent et donc aux maladies. Et donc la peur qui est générée en ce moment par le coronavirus a un impact également sur notre santé et ça nous fragilise donc il faut vraiment sortir de cette spirale de la peur.
Donc pour booster notre système immunitaire, il faut dormir, il faut avoir un sommeil réparateur. Mais il faut aussi avoir une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines, en minéraux qui vont renforcer notre système immunitaire. Et surtout, il faut conserver cette énergie positive, celle qu'on va manger ou qui va être générée par notre sommeil. Pour la conserver et être le plus possible dans des énergies positives, il va falloir maintenir des émotions positives. Donc par exemple en arrêtant de regarder les médias qui sont anxiogènes, qui relatent des informations qui nous minent le moral et qui engendrent encore plus de psychose, de peur. Eviter de s'exposer aux médias, éviter de s'exposer à des relations toxiques, des personnes toxiques qui vont faire que parler de ce sujet là. Alors là je parle pour le coronavirus mais c'est valable toute l'année, tout le temps. Si vous êtes avec des personnes qui sont tout le temps en train de se plaindre, tout le temps en train de parler de faits qui ne sont pas très joyeux, forcément ça a un impact sur notre moral. Et on est dans des émotions négatives. Donc évitez le plus possible ce genre de relation, ce genre de personne.
Et puis prendre du plaisir, faire des choses qui nous plaisent, qui nous apportent de la joie, du bonheur. Faire ce qui nous rend heureux, ce qu'on aime, en fait, pour expérimenter le plus possible des émotions positives.
Donc voilà mes petits conseils. Et pratiquez la gratitude, ça peut aider aussi beaucoup. Et surtout, rappelez vous de cette échelle émotionnelle et essayez le plus possible de grimper en haut de cette échelle et de ne pas en redescendre, d'expérimenter le plus possible d'émotions positives. Souriez, même si vous n'en avez pas envie. Le sourire sécrète des hormones qui améliorent notre état émotionnel donc souriez le plus possible et soyez heureux.
Je vous dis à dimanche prochain pour le prochain épisode du podcast. A bientôt, bisous !
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