♯163 忙しい人のための自重筋トレ

外出自粛＋ジム閉鎖によって、

「ジム難民」になっている人が多いと聞きます。

そんななか、自重トレーニングを始めている人もいらっしゃると思いますが、

自重トレーニングもわずかな知識と工夫で、

ジムに行くのと同じくらいの効果が得られます。

是非試してみてください。