Méditation de la Gratitude

La gratitude est un sentiment de reconnaissance que nous éprouvons lorsque nous mesurons la saveur de ce que nous vivons.

Différentes études ont démontré que pratiquer la gratitude quotidiennement permet de nous réconcilier avec la vie en nous rendant plus heureux, plus vivant, plus relier aux autres. Elle nous permet de déplacer notre attention sur ceux qui nous entourent plutôt que sur nous-même, elle augmente notre espérance de vie, la qualité de notre sommeil, la force de notre détermination. Elle permet de réduire le stress et les risques de dépression….

Avec cette méditation, je vous propose de plonger au coeur de vous-même pour pour prendre conscience de la saveur de votre vie...

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