【佟道旗舰店】送红包啦~ 打开 淘宝,搜索密令“佟彤说养生”,即可领取618购物狂欢节专属红包,购买结算时可以直接抵扣现金~ 手气最佳者最高可领取到618元超级大红包! 领取红包后6.1至6.20活动期间即可优惠购买【佟道旗舰店】养生好物~ 快快行动起来吧~ 养生小妙招 在日常生活中,什么样的姿势才能让我们愉悦,保持好心情呢? 首先是最大可能的伸展、扩大身体占用的空间。 中国传统的各种导引术,比如太极拳、八段锦等等,并不过多强调力量,而是强调伸展,因为这也符合中医的经络走向。 当我们心情不好的时候,如果能走到户外去扩扩胸,长出几口气,就觉得轻松了不少,因为和情绪相关的肝经是经过胸部的,扩胸是疏肝解郁,因为肝郁导致的各种问题都会减轻甚至避免,比如乳腺疾病乃至乳腺癌。 再比如,难以入眠时,将双臂伸展高于头顶,就像我们躺在草地上,用双臂枕在脑后的姿势,这样的姿势中,你更容易入眠,而白天用这种姿势,会心情舒畅不少。 所以,要想改善情绪,经常去扩扩胸,伸展伸展双臂,而且还可以按揉腋窝,那里有个极泉穴,是心包经的大穴,也能通过调整经络的功能来改善情绪。 >>>点我进入主播店铺购买养生食疗小妙招
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