Plateaus und Athletenburnouts im Kraftsport mit Sebastian Ehmann

Die Entstehung von Plateaus und wie DU sie durchbrechen kannst

Time Taps: 00:25 - Vorstellung Sebastian 05:00 - Thema Plateaus 06:35 - Unterschiede zwischen Plateaus im Bodybuilding und im Powerlifting 22:00 - Myofibrilläre und sakroplasmatische Hypertrophie 26:00 - So analysierst du ein Plateau 30:00 - Die Rolle der Psyche 38:40 - Athletenburnout und Probleme der Zielsetzung 48:00 - Balance zwischen Zielsetzung und intrinsischer Motivation im Wettkampfbodybuilding 51:00 - Powerlifting als Alternative?

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Sebastian Ehmann: https://www.instagram.com/dominate_science_passion/?hl=de

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