#45: Intermittierendes Fasten. Ist es für Frauen wirklich gesund?

Wir müssen uns klar machen, dass wir mit dem Fasten dem Körper Nahrungsknappheit vorgaukeln. Als wir noch in Jäger und Sammler Gesellschaften lebten, war Hungersnot nicht selten an der Tagesordnung und der menschliche Körper hat gelernt, sich daran anzupassen. Die Stoffwechsel Reaktion und körperliche Anpassung auf Nahrungsentzug oder auf Nahrungsüberfluss ist uns bis in die heutige Zeit geblieben. Spannend ist aber, dass der Stoffwechsel von Männern und Frauen sehr unterschiedlich reagiert, wenn wir nichts essen. Und das ist eigentlich die Krux an der Geschichte. Denn all die positiven Effekte, die das Fasten haben soll, gelten vor allem für Männer, aber nicht für Frauen. Warum ich das intermittierende Fasten nicht uneingeschränkt für Frauen empfehlen kann und wie Frauen auf gesunde Weise fasten können, erfährst du in dieser Podcastfolge! __________ SHOWNOTES __________ Besuch mich auf Instagram❤️ https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ _________ Leckere ausgewogene Frühstücksrezepte gibt es auf meinem Blog🍓: https://rabea-kiess.de/blog-hormoncoach-personal-trainerin-rabea-kiess/ __________ PMS TAGEBUCH KOSTENLOS FÜR DICH ZUM DOWNLOAD😀: https://rabea-kiess.de/lp-pms-tagebuch/ _________ WARTELISTE FÜR DAS HORMON RESET PROGRAMM🙋‍♀️: https://rabea-kiess.de/hormonreset/