Der Darm und die Psyche - so beeinflusst dein Mindset die Darmgesundheit

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Mein heutiger Gast ist Darmexpertin und Ernährungschoach Julia Gruber. Julia Gruber ist bereits seit 2005 im Bereich Ernährung und Darmgesundheit unterwegs und hat gemeinsam mit ihrem Ehemann Roman Gruber über 5000 Menschen auf ihrem Weg zu einer besseren Gesundheit begleiten dürfen. Vor einigen Jahren haben sie ihre gut laufende Praxis in Basel aufgegeben und sind heute online tätig. 

Ich spreche in dieser Folge mit Julia über den Darm und warum gerade der Darm eine so zentrale Rolle in Gesundheit und Krankheit spielt. Warum es so scheint, als ob es kaum eine Krankheit gäbe, die uns in der modernen Welt plagt, die NICHT in irgendeiner Weise mit dem Darm zusammenhängt. 

Wir sprechen ganz speziell über einen Aspekt der noch eher wenig Aufmerksamkeit bekommt – unser psychisches Wohlbefinden. 

Der Darm und die Psyche sind untrennbar miteinander verbunden. Einerseits sind der Darm und das Gehirn über den Vagus Nerv direkt miteinander verbunden, auf der anderen Seite werden diverse Neurotransmitter im Darm erzeugt. Doch neben all dem beschäftigen wir uns noch mit einem oft wenig beachteten Thema, dem Mindset. Es ist oft so, dass wir so sehr mit Lebensmitteln und Pülverchen beschäftigt sind, aber einen ganz wichtigen Aspekt vergessen – die mentale Einstellung, das Mindset. Wie kann „die Einstellung“ meinen Darm und meine Gesundheit beeinflussen? Das und vieles mehr in dieser Folge. 

Mehr spannende Interviews und interessante Videos findest du auf meinem YouTube Kanal. Du kannst diese Folge auch als audio Podcast über alle Podcast-Dienste, iTunes und Spotify anhören. 

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