#173 Abnehmen oder Zunehmen für Deinen Körpertyp

Wer abnehmen will, soll einfach morgens das Frühstück ausfallen lassen? Oder abends Fisch mit Salat essen?

Das sieht Ayurveda anders. Im Ayurveda können wir sehr differenziert betrachten, was die unterschiedlichen Körpertypen brauchen, um ab- oder zuzunehmen. In der aktuellen Podcastfolge teile ich mit Dir, welcher Körpertyp, wo Fett ansetzt und wie Du ganz spezifisch mit bestimmten Nahrungsmitteln, Essenszeiten und Gewohnheiten gegensteuern kannst. Auch für die, die es eher schwer haben, überhaupt Gewicht zuzulegen, hat Ayurveda Ideen.

Und dann teile ich noch mit Dir, was Stress mit Zu- und Abnehmen zu tun hat und warum wir den unbedingt los werden müssen, wenn wir abnehmen wollen.

Hör unbedingt rein! Da ist Gold drin!

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Podcasttitel / Bild: Grit Siwonia Folgentitel: Lux und Liebe