Z Eli Wierkowską o praktyce uważności i detoksie dopaminowym

Czy jazda samochodem może być medytacją? Czy warto robić mniej, ale uważniej? I dlaczego detoks, zarówno jedzeniowy, jak i od mediów społecznościowych, jest tak ważny?

Porozmawiałam z Eli Wierkowską, nauczycielką jogi i medytacji, na tematy związane z szeroko pojętą uważnością. Eli podzieliła się własnymi przepisami na równowagę w życiu, bycie w kontakcie ze swoimi potrzebami i samoakceptację. Jeżeli ciekawi Was, jak można lepiej zadbać o spokój ducha i ciała, to kojące słowa Eli na pewno przyniosą Wam dużo rozwiązań!

Kanał Eli na YouTubie: https://www.youtube.com/channel/UCRZ3g1sUHp6cj87y1FE1YEQ
Wyjazdy i warsztaty z Eli: https://www.facebook.com/NomadYogaHouse/

Treści uzupełniające znajdziecie na moim Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/?hl=pl

Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.