9: Dieta ketogeniczna a zdrowie | Aleksandra ODZIEMKOWSKA 'OLALA LCHF'
Gościem podcastu Darii Łukowskiej jest Aleksandra Odziemkowska, autorka bloga Ola la LCHF.
Z tego odcinka dowiesz się:
- droga Oli od diety niskotłuszczowej do diety ketogenicznej;
- jak dieta ketogeniczna pomogła odzyskać przy okazji zdrowie;
- ketoza a zdrowie - insulinooporność, zaburzenia hormonalne, epilepsja;
- jakie są najczęściej popełniane błędy podczas ketoadaptacji;
- optymalizacja diety ketogenicznej;
- znaczenie środowiska, cyklu dobowego i Intermittent fasting w drodze do zdrowia;
- jak zakotwiczyć w dziecku zdrowe nawyki żywieniowe;
- hejt w social mediach;
- jak być czujnym na diety cud i osoby sprzedające "uniwersalne" jadłospisy;
- Forma na życie według Oli
Zapraszam!
Create your
podcast in
minutes
It is Free